الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة Informa - إنفورمة 0:33 3 years ago 1 597 125 Далее Скачать
فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات | عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير؟ | Exercise Reps muscle clinic - ماسل كلينك 6:55 3 years ago 449 832 Далее Скачать
ما هى أنواع المجموعات التدريبيه فى الجيم و عددها لتضخيم العضلات ؟ Fel GYM فى الجيم 9:35 6 years ago 179 690 Далее Скачать
العدات والجولات المثالية لك | طريقة تحديد العدات والجولات المناسبة لمستواك | كاليسثنكس بالعربي كاليسثنكس بالعربي 6:33 3 years ago 23 176 Далее Скачать
شو سر العدات 12,10, 8 وكيف بتفهم العضلة إنها وصلت للعدة الأخيرة؟ Wael Karout 5:25 1 year ago 17 951 Далее Скачать
3 في 10 ولا 4 في 12؟ ايه هو عدد التكرارات والمجاميع الاكثر فاعلية؟ | ميكانيكا كمال الاجسام Mustafa Khalaf 4:44 7 years ago 27 096 Далее Скачать
عدد المجموعات المثالي لكل حصة تمرين | لأقصى استفادة بدون ما تضيع وقت و مجهود اقوى تيبس Akwa Tips 7:22 3 years ago 58 387 Далее Скачать
يعنى ايه المجموعات والتكرارات فى تمارين كمال الاجسام للمبتدئين مِيِكْسْ جِيِمْ - MIX GYM 2:07 1 year ago 658 Далее Скачать
الوقت المثالي للراحة بين المجموعات في التمرين Atef salah - عاطف صلاح 1:01 1 year ago 170 863 Далее Скачать
هل فعلاً التكرارات العالية للتنشيف والتكرارات القليلة للضخامة Ramy Ghaith 2:49 3 years ago 39 883 Далее Скачать
هل يا ترى التكرارات الكثيرة بدل الوزن ممكنة لتضخيم العضلات، للمبتدأين ولا للمتقدمين؟ Wael Karout 3:45 3 years ago 119 309 Далее Скачать
لا ترتاح بين الجولات اكثر من دقيقة ‼️ اذا هدفك الضخامة العضلية Yanal Fitness 0:55 2 years ago 740 778 Далее Скачать
